教你玩转悠悠球 初级招式:睡眠(空转、劲力旋风)(图)
教你玩转悠悠球 初级招式:睡眠(空转、劲力旋风)(图)
【悠悠球动作详解】
★右手握好悠悠球,抬起手臂,手肘朝向正前方。手腕弯曲,使手指轻轻接触肩膀。(见图1)
★用力把悠悠球向下掷出。注意:掷球时手心是向上的!(见图2)
★悠悠球掷出后,在绳子末端高速转动。悠悠球转动的速度由发球力量决定。(见图3)
★此时让手心向下,手保持水平。手掌抖动,令悠悠绳松弛弯曲,悠悠球便会自动回转。当悠悠球回到手心时,抓住悠悠球,完成动作。(见图4)
【悠悠球常见问题】
Q:悠悠球最长可以睡眠多长时间?
A:悠悠球的睡眠时间主要由球的轴承结构、轴承状态,与使用者的技术水平、掷球时的力量强弱这几个因素来决定。一般来说,离合器型轴承的悠悠球,睡眠时间为10秒~30秒;新型塑料轴承的悠悠球,睡眠时间为25秒~45秒;而滚珠轴承型的悠悠球,睡眠时间可以达到1分钟甚至数分钟。不过,睡眠时间的长短很大程度上还是取决于使用者的技术水平。
Q:为什么我的悠悠球转一会儿就歪了?
A:悠悠球转一会儿就歪了,有几种可能:一是发球时悠悠球是倾斜着发出去的,球空转一会儿后,绳子与球体发生摩擦,球很快就减速、歪斜了。多加练习,把球完全丢正,可以避免这种情况的发生。二是绳子的拧度(悠悠绳的松紧度)太紧或太松,导致悠悠球发生偏转。三是悠悠球内部出现问题,需要修理或更换。
【悠悠球经验分享】
绳子的拧度问题会造成悠悠球偏转,那该如何调整悠悠绳的拧度呢?
★取下手指上的绳套,手拿悠悠球,让悠悠绳自然垂下。轻拉绳子,让悠悠绳旋转、自然松弛。等悠悠绳恢复平直时,先将悠悠绳绕回悠悠球内,再将绳圈套回手指。这样,拧度就调节好了。平时的绕绳也尽量遵守这个做法。
★调整绳子的拧度也可以延长睡眠时间。在悠悠球空转时,左手轻轻捏住悠悠绳距悠悠球10cm~15cm的地方,将悠悠球提起,然后拧转绳子,调节绳子的拧度,就可以纠正悠悠球角度的偏转,从而延长睡眠时间了。试试看,你能让悠悠球转多久?
【悠悠球拓展训练】
★保持1分钟以上的长时间睡眠。
★发球时,一定要按照标准动作来做:手臂抬起后,手肘朝向正前方。手腕弯曲,手指轻轻接触右肩膀,快速伸展整个手臂,向下掷球。
发球姿势正确了,再逐渐练习加大发球的力量,直到能够做出接近最长空转时间的强烈睡眠~~~~滚珠轴承型的悠悠球大都能做到1分钟睡眠,努力啊!!
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