宝宝便秘怎么调理最管用

宝宝便秘怎么调理最管用

　　便秘是宝宝经常出现的病症，是指孩子的大便又干又硬，且排便隔的时间比较久，甚至有时候会出现排便困难的情况。当宝宝因为便秘而影响食欲时，宝宝便秘怎么调理最管用？妈妈可以通过进行宝宝科学喂养、少量多餐、补益生菌、多喝汤水、适当运动、亲自按摩等方式帮助宝宝调理脾胃。下面来了解下治疗宝宝便秘的小妙招。

　　1、科学喂养

　　吃奶的宝宝便秘时，可适当喂水。小儿膳食结构要逐渐做到三个搭配，即荤素搭配、粗细粮搭配、干稀搭配。要养成良好的饮食习惯,除了吃高营养的食品，如蛋类、肝类、瘦肉、豆类、鱼类外，还要添加些青菜、水果，适当地吃些脂肪类食品。

　　1、少量多餐

　　宝宝的胃部容量很小，吃粗糙、大块或过量的食物，很容易阻塞到肠胃处，出现便秘症状。所以，宝宝吃饭应该采取少量多餐的原则，妈妈可以给他准备一个小碗，每次盛饭的份量约为大人的1/3或1/4就好，这样宝宝不会有永远吃不完的感觉，也比较有成就感。

　　2、巧补益生菌

　　补充益生菌可以刺激肠蠕动，促使排大便。

　　3、汤汤水水疏通肠道

　　推荐的汤有：

　　（1）绿豆薏仁汤：

　　绿豆、薏仁富含纤维质，不但可以改善便秘的症状，还有清热退火的功效。

　　（2）红枣汤：

　　红枣具有补中益气的作用，中医认为红枣也有通心腹邪气的功效，所以，宝宝便秘时，妈妈不妨试着用红枣熬汤给宝宝喝。