儿童贫血吃什么食物补血最快最好

儿童贫血吃什么食物补血最快最好

据统计，我国儿童贫血患者超过90%属于缺铁性贫血，也就是说，超过90%的孩子是由于各种原因引起的缺铁才患上贫血的。而对于儿童来说，铁缺乏会给身体发育造成严重危害。贫血对孩子有哪些影响呢是？

当孩子体内的铁元素缺乏达到一定程度时，会导致血红细胞合成减少，进而患上缺铁性贫血。轻微贫血时，孩子可能出现食欲减退、面色苍白、恶心呕吐等症状；若贫血程度继续恶化，则会导致脑组织缺氧，影响智力发育，学龄儿童则可能出现学习注意力不集中、记忆力低下等现象。那么，儿童贫血吃什么食物补血最快最好呢？

补血的食物有哪些

1.鸡蛋黄：虽然铁吸收率只有3%，每100克鸡蛋黄尽含铁7毫克，但鸡蛋富含其他营养素，所有贫血的人吃什么好，多摄入鸡蛋黄。

2.芝麻酱：芝麻酱富含各种营养素，是一种极好的婴幼儿营养食品。每100克芝麻酱含铁58毫克，同时还含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪，添加在食品中，颇受欢迎。

3.黑豆：我国古时向来认为吃豆有益，黑豆也可以生血。

4.豆制品：每100克的黄豆及黄豆粉中含铁11毫克，人体吸收率为7%，比米、面中的铁吸收率高很多，贫血的人吃什么好，建议常吃豆制品。

5.动物血液：虽然猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率仅为12%，但却是一种价廉方便的食品。预防儿童缺铁性贫血不错。

6.瘦肉：虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多。

7.面筋：这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。

不过家长们需要注意的是，宝宝贫血通过食物来补铁只能预防贫血，并没有治疗作用，当宝宝贫血严重时，应在医生的指导下，应及时服用儿童补铁补血药物。