焦虑症表现是怎样的 如何治疗

焦虑症表现是怎样的 如何治疗

　　由于现在的市场竞争激烈，让许多男男女女们换上了焦虑症的疾病，这使得很多同事和朋友都笑话我有精神病，这可怎么办才好呢？有什么办法可以治疗这种疾病呢？下面首先来看看焦虑症表现是怎样的吧。

　　焦虑症表现一：身体上的表现。

　　身体上的不适表现为焦虑症的早期症状，如心慌：胸闷：气短：心跳加速，全身疲乏，生活能力下降，很多简单的家务变得困难不堪。

　　焦虑症表现二：自我怀疑

　　轻度焦虑症患者病前性格常具有易紧张：焦虑，对困难过分估计，有不安全感，自信心不足等特点。

　　焦虑症表现三：莫名的恐惧

　　坐立不安：心神不定：搓手顿足：踱来走去：小动作增多，自己也不知道为什么如此惶恐不安。有些人长期心怀恐惧，但是又没有具体害怕的对象，那就是焦虑症在作怪了。

　　焦虑症表现四：身体紧张

　　焦虑症患者经常觉得自己不能放松下来，全身紧张，你会突然意识到，自己在很长的一段时间内一直双眉紧缩：握紧拳头：紧咬牙：持续的肌肉紧张，这些体征常出现在焦虑症患者的身上。

　　焦虑症表现五：过分的担忧。

　　对生活中的大事和小事表现出过分的担忧，经常产生莫须有的担心是焦虑症患者的症状之一。如担心自己或亲人的健康：财产等，若一周担忧超过了4天，持续半年，并且影响到生活，这时候就应该考虑是否患有焦虑症。

　　焦虑症表现六：容易被激怒

　　情绪不稳定，易激惹，一点小事就可能大发雷霆。注意力集中困难，对声光敏感。因注意力无法集中，患者自觉记忆力减退。

　　焦虑症表现七：患者担心自己会失去控制，可能突然昏倒或“发疯”。

　　70%的患者同时伴有抑郁症状，对目前：未来生活缺乏信心和乐趣。有时情绪激动，失去平衡，经常无故地发怒，与家人争吵，对什么事情都看不惯，不满意。

　　焦虑症表现八：反复倾诉

　　当一些人遭遇到一点小事就会像“祥林嫂”一样向身边的人反复倾诉，可能有焦虑的迹象。

　　焦虑症表现九：过分的机警

　　焦虑症患者每时每刻对周围环境的每个细微动静都充满警惕。由于他们无时无刻不处在警惕状态，可能影响了他们做其他所有的工作，甚至影响他们的睡眠。

　　焦虑症表现十：睡不好觉。

　　假如你在入睡之前总会想一些问题，没有原因的烦躁担心。常伴有睡眠障碍和植物神经紊乱现象，如入睡困难：做恶梦：易惊醒：面色苍白或潮红：易出汗：四肢发麻：眩晕：心悸：胸部有紧压感。据调查，在广泛性焦虑患者中有至少一半的人存在睡眠问题。

　　焦虑症的治疗方法

　　焦虑症不可怕，需要我们正确对待他

　　1、焦虑症最佳治疗需要患者对该疾病有一个正确的认识，消除对该病的神秘感和恐惧感，从而树立战胜疾病的信心。

　　2、积极寻求家人和朋友在心理：生活上的关怀和帮助，这样也有助于满足自己正当的心理需求，维护静逸的心境。

　　3、催眠疗法。通过该疗法可以分析产生焦虑的原因，并且能够改善焦虑：恐惧的情绪及躯体症状。但是，该疗法一定要在心理治疗学家的诊所或适当的场所，需要心理治疗学家施行。

　　4、支持疗法。积极寻求心理学专家的帮助，在心理学家专门营造的指导：劝解：疏导和调整环境中，逐步恢复自己的正常心境。

　　5、脱敏方法。与恐惧症的治疗相同，脱敏方法对于治疗焦虑症有同样良好效果。我们在恐惧症部分所介绍的方法在治疗焦虑症的时候同样适用。此外有规律地进行松弛训练，如绘画：种花：听音乐等，对焦虑症的治疗也有较好的疗效。