祛湿方法六：避免环境潮湿 身体湿气重怎么调理最快

祛湿方法六：避免环境潮湿 身体湿气重怎么调理最快

祛湿的调理方法六：避免环境潮湿

身体湿气重怎么调理最快？在日常生活最好减少暴露在潮湿环境中，以免湿气的侵入。

1、潮湿下雨天减少外出。

2、不要穿潮湿未干的衣服。

3、不要湿着头发睡觉，洗澡后将头发吹干或者自然风干，否则湿气容易侵入体内。

4、不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。