心肌缺血都有哪些症状 如何进行保养
无论是来自工作和学习的压力，还是熬夜晚睡带来的疲惫，都似乎让人的心脏难以长期承受。心肌缺血都有哪些症状？我们该如何判断以进行及时治疗呢？如何进行保养呢？
孙杨退赛、日本女皇确诊、市民昏倒……心肌缺血，这个曾经并不常见的名词，就这样随着一条条新闻走近了我们的身活。
心肌缺血多发于中老年人，但随着生活压力的增大，年轻人得病的几率也在增大。如果不及时治疗对生命有着严重威胁。因此我们要及早发现，及早治疗。
心肌缺血都有哪些症状？
1.出现胸闷、心悸、气短，休息时自行缓解也是常见的心肌缺血的症状。
2.心肌缺血的症状还包括性生活或用力排便时出现心慌、胸闷、气急或胸痛不适。
3.饱餐、寒冷或看惊险影片时出现胸痛、心悸也可能是常见的心肌缺血的症状。
4.心肌缺血患者还会出现与运动有关的头痛、牙痛、腿痛等。
5.劳累或精神紧张时，心肌缺血患者可出现胸骨后或心前区闷痛，或紧缩样疼痛，并向左肩、左上臂放射，持续3-5分钟，休息后自行缓解。这是常见的心肌缺血的症状。
6.夜晚睡眠枕头低时，感到胸闷憋气，心肌缺血患者需要高枕卧位方感舒适者；熟睡、或白天平卧时突然胸痛、心悸、呼吸困难，需立即坐起或站立方能缓解。
如果你有上述症状，一定要留心哦！为早发现心肌缺血，40岁以上的人应定期进行相关体检，了解有无冠心病的危险因素。
判断心肌缺血可进行两类检查
一般来说，诊断心肌缺血可进行两类检查：一是传统的无创性检查，如心电图、超声心动图和CT、核磁共振；二是有创性检查，包括冠状动脉造影、冠脉内超声波检查。冠状动脉造影被称为诊断冠心病的“金标准”，可直接观察患者冠状动脉病变的位置、狭窄程度、病变性质和血管之间有无侧支循环等，对于明确诊断、判断病变的严重程度以及指导药物治疗和决定是否需要手术等都有着重要的意义。
心肌缺血如何进行保养？
注意休息和饮食最重要
对于心肌缺血的患者来说，注意休息和饮食是第一要义。尽量避免参加剧烈的体育活动，并且要按时作息。防缺血性心肌病还要遵守规律的作息制度。心肌缺血患者一天的睡眠时间不应少于7-8小时，并且应在晚上8：15-8：30就准备入睡。如果能保证1。5-2小时的午睡，可以让患者的心血管系统免于过度紧张。
从饮食方面来说，食物要低盐低脂，常喝绿茶，茶叶中含有的少量茶碱有利尿作用，对预防心肌缺血有一定的帮助，茶叶中含有的维生素C能很好地防治动脉硬化，但不宜饮用过浓的茶水；每天坚持吃些黑木耳和菌菇类食物，有助于降低血黏度，改善心肌缺血。
动静结合情绪平和有利于保健
缺血性心肌病患者应特别注意避免受风寒，因为太过寒凉的身体内环境会导致血管痉挛，加重心肌缺血，可能诱发心绞痛或心肌梗死等，所以缺血性心肌病患者在天气转凉时应提前做好保暖措施。
而每天躺着或稍微抬起双腿坐着休息几次，每次15-20分钟。放松地平躺在硬木床或地板上非常有益。对于需要长时间坐着上班的心肌缺血患者来说，应该定时站起来数次，每次3-5分钟。另外，不要用任何活动形式来代替卧床休息。这种动静结合的方式十分有利于心肌缺血患者的保健。
另外，突然的心理应激可造成血压过高，心动过速，心律，因此放松心情对心肌缺血患者来说显得尤为重要。所以应保持心境平和，愉快地生活，尽量对事情泰然处之。
