流感期间的饮食推荐 怎么判断是不是得了流感,流感有哪些症状?

流感期间的饮食推荐 怎么判断是不是得了流感,流感有哪些症状?

流感期间的饮食推荐

宝宝患上流行性感冒时需多加注重饮食。家长给宝宝配食物时需遵循“多清淡、易消化”的原则。

1.注意饮食

（1）清淡：感染上流感病毒的患儿应该食用清淡、容易消化的食物。食物最好要清淡、爽口为主，少油腻无辛辣，在增强宝宝的食欲感的同时也能配给宝宝所需的营养元素。例如稀饭搭配类似榨菜、腐乳、甜酱菜这样的小菜等。

（2）易消化：配给清爽食物的同时也最好满足易消化的条件，可以是易消化的流质食物。例如清粥、牛奶、蛋汤、菜汤等。

2.少量多餐

此时宝宝的进食可以采纳少量喂养、多次餐数的方法。倘若宝宝高烧消退，食欲得到改善，那么便可以给宝宝进食些如馄饨、各种花式粥（肉松粥、蛋花粥、菜粥等）、龙须面、面片汤这样的半流质食物。

3.多补充水份

宝宝在此阶段需要增强体内胃液的分泌，提高胃口，因此可以多喝些红枣汁、橙汁、山楂汁、西瓜汁等酸性果汁。

4.多补充维生素

多注意补充维生素，多食用些富含维生素VC、VE的食物，多吃些水果、蔬菜，例如草莓、苹果、葡萄、西红柿、枣子、甜菜等，也可多吃些牛奶、鸡蛋。