小孩几岁适合分房睡 跟孩子分房睡的7大技巧
国外一些孩子一出生就与父母分房睡，国内很多孩子十来岁了，还在和家长一起睡。一般来说，孩子4-6岁是最合适的年龄。太早或太晚都不利于孩子的心理健康，具体实施要看孩子的心理年龄、胆量、独立性、对父母的依恋程度以及家庭的具体环境等因素。 小孩几岁适合分床、分房睡？如果孩子长大后仍不愿意与父母分床、分房睡，又该如何让孩子摆脱对父母的依赖？
对此，专家建议，孩子在婴儿阶段最好就在独立的床上睡，对孩子以后分房睡就容易多了。需要注意的是，父母在与孩子分房睡之前，应当有一个准备期。如果孩子有抵触情绪，可以采用系统脱敏法、延迟满足等方式让孩子平稳过渡。
“都十岁的孩子了，分房睡怎么这么难？”
前不久我们遇见了这样一位妈妈，她带着孩子来咨询的问题，严格来说不算是病，却让她很苦恼。
原来，这个孩子就快上四年级了，可是胆子特别小，总是和爸爸妈妈睡一个房间。妈妈觉得这样不好，爸爸妈妈不方便，也不利于孩子的独立，所以决心给孩子分房睡。但尝试几次，总是因为孩子哭闹不休而告终。这让妈妈感到非常愁：这眼看一天大过一天，马上就要变成大姑娘了，总和爸爸妈妈睡在一个房间可怎么搞啊？
其实，何时让孩子分房睡，确实是一个有很多争议的问题。在国外，有不少孩子一出生就有自己的婴儿房，一直都和爸爸妈妈分开睡；在国内，大多数家庭习惯的是先分床不分房，把婴儿床留在爸爸妈妈卧室里方便照料，等孩子大一些再移出去；当然我们也遇见过一些极端案例，孩子都要上大学了，还和爸爸妈妈挤在一起睡。最后这一种情况，除了家庭居住环境紧张这种特殊原因所致外，肯定是不推荐的。但到底什么时候让孩子分房睡？怎么让孩子分房睡？这个问题还真的要好好探究一下。
一般来说，我们会推荐在孩子3岁以前，和爸爸妈妈保持同房不同床的关系。同床是绝对要禁止的，因为爸爸妈妈夜晚睡觉时稍有不注意，被子和衣物就可能盖住小婴儿的口鼻，而小宝宝是根本无力挣脱的，这样会直接导致孩子窒息甚至死亡。而让小宝宝睡在自己的婴儿床里，保持同房关系，既能让宝宝睡得安稳、安全，又方便爸爸妈妈及时照料。要知道，3岁前的宝宝正是和父母依恋关系形成的关键期，此时爸爸妈妈能够给宝宝足够的爱和及时回应，会让宝宝获得足够的安全感，相信自己是被关心、被爱着的。这对于宝宝今后一生都很重要。而过早分房，如果宝宝有需求、开始哭闹，爸爸妈妈却可能听不到、不能及时给予回应，久而久之，可能让宝宝产生被忽视的感觉，这对于宝宝来说并不是好事。孩子长大后可能会缺乏自信和安全感，疑心重，缺乏信任他人的能力。
但是，当孩子度过头3年，4-6岁的宝宝开始进入性蕾期。此时的孩子开始意识到了性别差异，开始发现小男生和小女生是不一样的，这是性心理发展的特殊阶段，也是一个至关重要的时期。在这个时期，可以让宝宝逐渐开始意识到男女之间的性差异，这也是确立自身性别认同的基础。相反，如果没有好好把握这一时期，宝宝就容易出现性心理的停滞，严重时可能会在成年后引发一些心理问题，比如产生各种焦虑障碍或神经症、人格障碍、适应性障碍、性心理障碍、人际关系困难等。另外，由于“性蕾期”宝宝开始逐渐认识到性差异，很容易出现性好奇、性骄傲、幼儿手淫、性别认同混乱等现象，所以他们需要爸爸妈妈的引导，也需要一些自己的小空间。
这种时候，爸爸妈妈就一定要让宝宝开始习惯分房睡，而不是和爸爸妈妈睡在一起了。此时要让爸爸帮助男孩子认识“男性”的身体和特点，妈妈也要教导女孩子“女性”的注意事项，同时还要让孩子认识到异性和自己的身体差别，以及在相处时的一些注意事项。而如果继续和爸爸妈妈睡在一间房，是不利于他们很好地认识到性别差异，并产生自我性别认同的。
所以，我们建议在宝宝4-6岁期间逐渐习惯分房睡，一般5岁前后最为合适。当然，在具体操作时，有的宝宝天生胆子大、独立性强，很容易就接受了分房睡。也有的宝宝会因为自身的性格因素，很难适应或坚决不愿分房睡，有些甚至严重影响到睡眠质量。此时，家长也不要强逼，要多动脑筋想想有什么孩子可接受的办法。例如怕黑的宝宝，可以选择一盏柔和的小夜灯，在宝宝睡着后再关灯；可以在睡前陪伴宝宝，给他说睡前故事，哄睡着后再离开；如果宝宝能够坚持分房睡，第二天立刻就给予及时肯定，赞扬宝宝“敢于自己睡觉”的勇敢行为。通常只要持续一周左右，绝大部分的宝宝就很乐意自己一个人睡了。以后，也许你让他和你一起睡，他还不乐意呢。
跟孩子分房睡有技巧
1、临睡前让孩子排空小便，尽量不起夜。
2、睡前给孩子讲故事或跟他一起看书，让他做好自己入睡的心理准备。
3、如果条件允许，尽量让孩子的房间在自己的视线范围内，以便随时观察孩子的情况。
4、刚开始分房睡时，一定要在睡前多陪伴、拥抱孩子。
5、孩子入睡前尽量不要太兴奋，不要看电视，不在睡前批评、斥责孩子。
6、当孩子生病或遇到挫折时，可与孩子暂时同睡，待他康复后再让其独自睡。
7、告诉孩子，你的房门不会锁门，只要他需要帮助，一定可以得到帮助。
