不同年龄段宝宝适合不同的运动

不同年龄段宝宝适合不同的运动

　有调查表明，坚持运动组比不运动组平均多增长5-7厘米。佛山市第二人民医院生长发育专科主任王晓宁介绍，应根据宝宝的年龄阶段选择适合他们的运动。

    在孩子的成长过程中，父母都会选择让宝宝做一些运动来增加体质，但是你知道不同年龄的宝宝适合怎样的运动吗？下面让我们来了解一下吧！

　　年龄阶段：0~3个月的宝宝。

　　这个年龄段的宝宝，由于肌肉缺少力量，但是有了最初的发展，因此父母要侧重颈部运动，通过呼唤宝宝，让宝宝转动自己的小脖子，在其俯卧的时候可以用玩具或铃铛吸引宝宝抬头，也可以帮助宝宝翻身，做做手脚被动操哦。

　　年龄阶段：3~6个月的宝宝。

　　这个年龄段的宝宝，隔壁和腿的肌肉都有了力量，父母可以帮助宝宝学习侧身和翻身，学习仰卧、俯卧，锻炼较长时间的抬头。父母可以用手去为孩子的脚底施压刺激抬脚蹬腿。也可以给孩子玩具，让孩子练习抓握，也可以做一些手眼的运动。

　　年龄阶段：6~12个月的宝宝。

　　这个年龄的宝宝是从爬行到走路的重要时期，宝宝对周围的事物都有着强烈的好奇心，因此激发其的运动能力迅速发展起来，从独立坐、爬行、站立再到走路，父母要培养宝宝对运动的喜爱之情哦。

　　年龄阶段：12~24个月的宝宝。

　　这个年龄的宝宝是从走路到会跑的重要时期，由于孩子的视野拓宽了，因此孩子的探索精力及冒险精神就更加强烈，这个时期是宝宝大运动的关键时期，父母可以带孩子去尝试攀爬、滑滑梯、奔跑、跳跃等。

　　年龄阶段：24~36个月的宝宝。

　　这个时候，宝宝就开始喜爱群体性的运动，孩子对于运动好似不会厌倦一般，父母可以让孩子自己一个人外出，去寻找自己的小伙伴玩耍。也可以带孩子到游乐园去玩耍一番，有利于增强孩子的想象力及冒险精神。