体成分检测，腰围与身高比值，腰围 教你身体肥胖自测法

体成分检测，腰围与身高比值，腰围 教你身体肥胖自测法

   体成分检测

　　专门测量人体的脂肪量是多少，需要到专门机构检测，而且费用较高。

　　人的体重由很多部分组成，有骨骼、水分、肌肉、脂肪等。身体质量指数只是检测体重与身高的关系，并不是专门测量人体脂肪含量的。比如一个运动员和一个从不运动的人，他们的身体质量指数虽然相同，但他们的脂肪含量是不一样的，运动员的脂肪含量要比从不运动的人少得多。人之所以肥胖，就是因为体内的脂肪堆积过多。体成分检测就是测量脂肪量的，所以这种检测对于肥胖的测量更准确，更有针对性。如果你怀疑自己的孩子肥胖，可以带他去检测体成分，以确认是否体内脂肪含量过高。

　　需要提醒妈妈们的是，女性有时候容易出现隐匿性肥胖。有的女性看起来并不胖，身体质量指数也不高，但一测体成分，发现体内脂肪含量很高，这种隐匿性肥胖比较难发现。

　　腰围与身高比值

　　测量腰围与身高的比值，也可以作为腹型肥胖的判断标准。通常身高和腰围的比值不应超过0。46，也就是说，腰围应该在身高的一半以下。这个指标的好处是不用考虑年龄因素和身高因素。

　　腰围

　　我们国家规定，成人男性的腰围低于90 厘米，成人女性的腰围低于80 厘米为正常。