孩子偏食挑食怎么办 如何改变孩子挑食的习惯

孩子偏食挑食怎么办 如何改变孩子挑食的习惯

　　偏食是指只喜欢吃某几种食物的不良习惯，例如只喜欢吃鱼、肉，而不喜欢吃蔬菜。挑食反映在就餐时只吃些自己喜爱的食物而排斥其他食物。偏食、挑食已成为当今不少少年儿童的通病，也是造成儿童某些营养素不足的原因之一，不吃蔬菜和水果，维生素C摄入不足，自然也就影响了铁的吸收，挑食和偏食会造成营养素的缺乏，导致营养不良，影响生长发育和健康。那么，小孩偏食挑食怎么办。

　　孩子偏食挑食怎么办 如何改变孩子挑食的习惯

　　1、培养饮食兴趣

　　很多人不知道饮食兴趣是可以培养的，小孩子的世界非常单纯，喜欢一些自己没见过的新奇玩意，家长们可以多花费点功夫，将孩子不喜欢吃的东西做成各种各样的动物形状、植物形状、字母形状等，孩子看到各类形状的食物会产生浓厚的兴趣，在培养了孩子对食物的兴趣之后，挑食偏食的问题自然就能迎刃而解了。

　　3、补锌

　　有的孩子由于饮食不均衡，会造成锌摄入不足，很容易造成食欲不振，导致挑食偏食的现象发生。所以，平时家长可注意有意识地给孩子补锌，比如多吃富含锌的食物，或者服用儿童锌补充剂。

　　2、游戏引导

　　小孩子都很喜欢模仿，无论是在说话还是在行为上。因为小孩子的心目中，大人会的东西很多，模仿了之后自己也变成和大人一样了，所以平时家长可抓住孩子的这个心理，带着孩子一起吃，你一口我一口的，将挑食偏食的食物用游戏的方法引导孩子吃，从而改正挑食偏食的坏习惯。

　　以上为大家讲解了孩子偏食挑食怎么办，如何改变孩子挑食的习惯，相信大家都了解了。若是孩子长期的偏食、挑食易导致孩子体内部分营养元素减少，甚至缺乏，出现营养不良、免疫功能低下，所以家长们要引起重视。