宝宝每天需要的营养素的摄入量

宝宝每天需要的营养素的摄入量

新生儿是宝宝成长过程中一个非常重要的阶段，一旦这时期的营养不足，营养素的摄入量不够或是过量，都会对宝宝的发育造成一定的影响，从而影响宝宝的健康成长。所以家长们必须掌握宝宝营养素的摄入量

　　●热量：婴儿初生时需要的热卡约为每日每公斤体重100～120千卡(418～502千焦)，以后随月龄的增加逐渐减少，在1岁左右时为80～100千卡(335～418千焦)。

　　●蛋白质：母乳喂养时蛋白质需要量为每日每公斤体重2克；牛奶喂养时为3.5克；主要以大豆及谷类蛋白供给时则为4克。

　　●脂肪：初生时脂肪占总热量的45%，随月龄的增加，逐渐减少到占总热量的30%～40%。脂肪酸提供的热量不应低于总热量的1%～3%。

　　●碳水化合物：婴幼儿期碳水化合物以占总热量的50%～55%为宜。新生婴儿除淀粉外，对其他糖类（乳糖、葡萄糖、蔗糖）都能消化。

　　●矿物质：出生4个月以内的婴儿应限制钠的摄人以免增加肾负荷并诱发成年高血压。婴儿出生时体内的铁储存量大致与出生体重成比例。铁缺乏是婴儿最常见的营养缺乏症。

　　●维生素：对母乳喂养的婴儿，除维生素D供给量低外，正常母乳含有婴儿所需的各种维生素。我国规定1岁以内婴儿维生素A的供给量为每天200微克。维生素B1、B2和烟酸的量是随热能供给量而变化的，每摄取1000千卡热能，供给维生素B1和B20.5毫克，烟酸的供给量为其10倍，即5毫克/1000千卡。

　　●水：一般正常婴儿每日每公斤体重需要水量150毫升。