玉米红枣汤怎么做 玉米红枣汤的做法大全

发布时间:2019/7/4查看:5111

  玉米须味甘、淡,性平;归肾、肝、胆经;质轻渗降。具有利尿消肿,平肝利胆的功效。主治水肿,小便淋沥,黄疸,胆囊炎,胆结石,高血压病,糖尿病,乳汁不通。再加上红枣一起煮一起煮,还补血补气安神,大人小孩子都喜欢吃。那么,你知道玉米红枣汤怎么做呢?下面为你讲解玉米红枣汤的做法大全。

  玉米红枣汤的做法
  玉米:维生素含量非常高,膳食纤维丰富,热量很低,是吃多不胖的长寿食品。

  胡萝卜:所含的维生素A是骨骼正常发育的必需物质,胡萝卜素也是一种抗氧化剂。

  红枣:维生素C、蛋白质、钙铁锌等矿物质含量特高,是补中益气、养血安神、护肤美颜的保健佳品。

  玉米红枣汤怎么做
  材料:玉米2个,胡萝卜2个,红枣5个。

  做法:

  制作步骤一:玉米剥的留最里面一层叶子,和玉米须,胡萝卜,一起洗净。不喜欢胡萝卜可以不放,就算放了也没啥味的。

  制作步骤二:将玉米、叶子、玉米须、胡萝卜、红枣,一起放入锅中,加入足够的清水。捏住红枣左右的扭一扭,让枣皮裂开,这样煮的时候甜味更易煮出。

  制作步骤三:大火煮开,转中火焖煮20分钟左右,至胡萝卜轻易就能用勺子割断即可。

  制作步骤四:将玉米、胡萝卜取出,汤汁过滤到容器中,晾凉即可。


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