玉米红枣汤怎么做 玉米红枣汤的做法大全

玉米红枣汤怎么做 玉米红枣汤的做法大全

　　玉米须味甘、淡，性平;归肾、肝、胆经;质轻渗降。具有利尿消肿，平肝利胆的功效。主治水肿，小便淋沥，黄疸，胆囊炎，胆结石，高血压病，糖尿病，乳汁不通。再加上红枣一起煮一起煮，还补血补气安神，大人小孩子都喜欢吃。那么，你知道玉米红枣汤怎么做呢？下面为你讲解玉米红枣汤的做法大全。

　　玉米红枣汤的做法
　　玉米：维生素含量非常高，膳食纤维丰富，热量很低，是吃多不胖的长寿食品。

　　胡萝卜：所含的维生素A是骨骼正常发育的必需物质，胡萝卜素也是一种抗氧化剂。

　　红枣：维生素C、蛋白质、钙铁锌等矿物质含量特高，是补中益气、养血安神、护肤美颜的保健佳品。

　　玉米红枣汤怎么做
　　材料：玉米2个，胡萝卜2个，红枣5个。

　　做法：

　　制作步骤一：玉米剥的留最里面一层叶子，和玉米须，胡萝卜，一起洗净。不喜欢胡萝卜可以不放，就算放了也没啥味的。

　　制作步骤二：将玉米、叶子、玉米须、胡萝卜、红枣，一起放入锅中，加入足够的清水。捏住红枣左右的扭一扭，让枣皮裂开，这样煮的时候甜味更易煮出。

　　制作步骤三：大火煮开，转中火焖煮20分钟左右，至胡萝卜轻易就能用勺子割断即可。

　　制作步骤四：将玉米、胡萝卜取出，汤汁过滤到容器中，晾凉即可。