11个月宝宝一日食谱参考 适合11个月宝宝的营养食谱

发布时间:2017/12/18查看:2907

11个月宝宝该吃些什么呢?宝宝一天需要吃许多餐,每餐吃的东西也是各种各样,宝妈不知道可不行,可是究竟11个月婴儿食谱一天时间安排是怎样呢?如果您还不知道,就快看看下面由小编为你推荐的营养食谱吧。

11个月宝宝一日食谱参考

06:00——200毫升母乳

08:00——西红柿鸡蛋面120克

10:00——1杯酸奶,半个桃

12:00——50克菜肉馄饨

15:00——根香蕉,2块饼干

18:00——米饭,虾皮炒碎菜

11个月宝宝食谱一:南瓜小甜饼

用料

30克面粉,20克南瓜,白糖、黄油各少许。

做法

①南瓜放锅里蒸煮,晾凉后研成泥状,待用。

②将南瓜泥、面粉、白糖搅拌均匀后,制成南瓜饼坯。

③饼铛里放黄油,烧热后放入饼坯,用小火慢慢烙熟。

说明

此饼柔软香甜,易于消化。南瓜是很好的低脂食品,对宝宝的眼睛有很好的保护作用。

11个月宝宝食谱二:鲜香排骨汤

用料

500克小猪排,海带、葱段、姜片各适量,香油少许。

做法

①将海带浸泡20分钟后取出,再用清水洗一下,切成长方块;排骨洗净,用刀顺骨切开,剁成段。入沸水锅中焯一下,捞出备用。

②高压锅内加入清水适量,放入排骨、葱段、姜片,用旺火烧沸,撇去浮沫,烧开后用中火焖烧约15分钟,倒入海带块,再用旺火烧沸5分钟,淋入香油即可。

说明

此汤鲜香美味,营养丰富,对促进宝宝牙齿和骨骼的发育有非常好的功效。


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