学龄前儿童一天的饮食该如何安排

学龄前儿童一天的饮食该如何安排

学龄前儿童一天的饮食该如何安排呢？　这一阶段幼儿的食谱可以是：

　　学龄前儿童一日食谱安排：早饭：

　　(1)牛奶半瓶，麦片一两制成的麦片牛奶粥;

　　(2)面包2片，蛋1/2，只制成的面包类蛋皮。

　　午饭：(1)紫菜虾皮汤(紫菜5克，虾皮10克);

　　(2)米1.5两成饭，把一两肝抹、1/2两肉末、一两番茄、一两豆腐制成菜，饭就菜吃。

　　学龄前儿童一日食谱安排：午点：

　　(1)牛奶半瓶;

　　(2)豆沙饼一个。

　　学龄前儿童一日食谱安排：晚饭：

　　(1)鱼二两、菜一两做成的青菜炒鱼片;

　　(2)面条1.5两、菜1两制成肉末青菜炖面条;

　　(3)水果一只

　　早餐  7：00

　　二米粥(大米15 克，小米15 克)

　　花卷(面粉50 克)

　　酱牛肉(25 克)

　　酱豆腐1/4 块

　　早点 10：00

　　水果(香蕉、柑桔或苹果200 克)

　　中餐 12：00

　　肉片炒菜花(肥瘦肉片25 克，菜花100克)

　　西红柿鸡蛋汤(西红柿50 克，鸡蛋半个，香油5 克，香菜少许)

　　午点  3：00

　　牛奶250 毫升，白糖适量

　　蛋糕1 块

　　晚餐  6：00

　　猪肉白菜饺子(面75 克，猪肉末25 克，大白菜100 克，适量香油、姜末和葱花)

　　饺子汤一碗