女人痛经怎么办快速止痛的小妙招

女人痛经怎么办快速止痛的小妙招

什么是痛经？痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给学习、工作及生活带来影响，有些女性甚至会因为过度疼痛而晕倒。那么有没有什么方法可以快速止痛，帮助女性缓解经期的痛苦呢？下面一起来看看痛经快速止痛方法。

1、用手揉肚子：把两只手搓热，然后放在肚子疼的地方轻轻揉，切记不要太过用力，要轻轻揉，否则会使疼痛加剧。

2、用热水瓶或热水袋：把热水瓶里装满热水，然后放在痛的地方暖暖，这样会缓解痛经的症状，热水才有效哦，温温的水不行的，还有，喝点热水，也可以缓解疼痛。

3、红糖水：红糖适量，不要太少，用热水泡开，趁热喝下，不要等放凉了再喝，那样没有效果，红糖能起到补血的作用，能缓解痛经症状。

4、益母枣茶：用益母草15克、大枣30克加红糖适量煎煮后服用，每日一剂，早晚服。

5、外敷法：取川乌以及草乌各5克，并且将其研磨成细末后用葱汁和蜂蜜进行调制后敷在腹部2~3小时，每天一次。

6、艾灸法：选用三阴交、足三里等穴位，将艾条悬放在距离穴位3cm左右的高度，使局部温热而无灼痛。每穴10-15分钟左右，以皮肤出现红晕为度。

7、止疼药：如果上面三个办法行的话，就尽量不要选止疼药，俗话说：是药三分毒嘛，吃药的话会形成药物依赖，不过少吃几次还是可以的，但是如果上面三个办法行的话，尽量不要选止疼药。

最后提醒大家，想要摆脱痛经，痛经该怎么办，平时应加强锻炼身体，下身不要受凉，经前忌食生冷和刺激性等食品。