女性月经不调？找准关元穴按摩恢复正常月经

女性月经不调？找准关元穴按摩恢复正常月经

由于现代女性的竞争力与压力越来越大，使得作息不规律、过度饮食等不良生活习惯等都会导致身体的健康。特别是月经不调的情况，在都市女性中极为常见。那么女性月经不调怎么办呢？其实找准关元穴按摩轻松恢复正常月经。

　　理论上讲，“月经不调”这类问题，按摩经络确实是一种不错的方法。

　　通常，多采用指压法治疗，相关穴位几乎都集中在小腹。首先是关元穴，其次是气海穴、中极穴、子宫穴。从位置上来说，关元穴特别靠近阴部，又处在任脉上。因此，对关元穴等进行按压，就可以作用于阴部，从而对生殖系统疾病产生很好的效果。

　　帮你找穴位

　　气海穴：下腹部、前正中线上，当脐中下1.5寸。

　　关元穴：位于肚脐下3寸处。

　　中极穴：下腹部，前正中线上，当脐下4寸。

　　子宫穴：下腹部，当脐中下4寸，中极旁开3寸。

　　点按关元穴时，每次可达10～15分钟，每日1—2次。气海、中极、子宫等穴也可按此法施行按摩。点按关元等穴的同时，也可用手掌施行旋转推揉，从肚脐开始，由下至上顺时针方向进行，反复推揉2～4分钟。

　　一般来说，女性的小腹都有较厚的脂肪，内部的子宫也有较强的抗外力结构。因而对关元等穴加以按压，不妨力量大一些，时间长一些，不用担心会对内脏器官造成伤害。