哺乳会使胸下垂吗？产后乳房下垂怎么办

哺乳会使胸下垂吗？产后乳房下垂怎么办

　　有些妈咪担心哺乳会使胸部下垂，个别妈妈干脆选择不哺乳。哺乳会使胸下垂真的吗？哺乳对胸部影响众说纷纭，很多产后妈妈都说母乳喂养孩子把胸部营养都吸走了，胸部就会出现下垂的现象，到底哺乳会不会使胸下垂呢?下面跟着小编一起来了解下。

　　哺乳会使胸下垂吗？
　　其实母乳喂养不但不会影响乳房原貌，还能消耗怀孕时积累的能量，促进母亲产后身体的复原。引起乳房产生变化的，不是哺乳，而是怀孕本身。女性孕期的激素使乳房变得比以前丰满许多，皮肤拉伸紧绷。母乳喂养新生儿，并没有改变乳房的生理组织结构，只是引起乳房的一些反射调节作用，相反，哺乳会使乳房更加丰满。因为哺乳过程中，婴儿吸吮乳头的动作会不断刺激母亲乳房内分泌乳汁的乳腺组织，乳腺组织接受外界刺激越多就越发达，这与肌肉运动越多便越结实的道理一样。因此，坚持母乳喂养的母亲在哺乳期后，乳房会变得更大、更坚挺。

　　出现胸部下垂很多产后妈妈都很焦虑，其实完全没有必要，日常生活中我们掌握一些好的锻炼方法也可以使自己胸部紧绷有弹性，帮助胸部重新挺拔起来。

　　产后乳房下垂怎么办
　　戴合适的胸罩。从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。如果不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式。经常按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈。两侧乳房各做10次，可以促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素分泌。

　　宝妈们如果不想在生产后出现乳房的缩水，那么在孕前的时候就要开始护理。产后更是不能松懈，晚上睡觉之前，坚持做30分钟左右的按摩，平时多吃营养比较丰富的食物，尽量进行锻炼，特别是胸部运动。这样即使哺乳期后，你也依然能拥有完美的胸型。