哺乳期妈妈可以喝茶和咖啡饮品吗？

哺乳期妈妈可以喝茶和咖啡饮品吗？

　　宝妈们终于熬到了宝宝出生和出月子了，原本以为这下想吃什么就可以吃什么了，没想到又要面临着喂奶。听说有些东西也不能吃，吃了对宝宝健康有影响。下面我们就来谈谈哺乳期妈妈可以喝茶和咖啡饮品吗？下面由北京协和医院妇产科护士长李蕊为你忙解答。

　　哺乳期是一个重要时期，妈妈们需要喂奶，所以饮食就要格外注意。一般情况下，建议哺乳期妈妈最好不要喝含有咖啡因的饮品，比如咖啡和茶。咖啡因会通过乳汁进入宝宝体内，造成一定健康影响。比如咖啡因会让人兴奋，影响宝宝睡眠，还会对中枢神经系统产生作用，加速心跳及呼吸，导致头晕、烦躁、心律加快、呼吸急促等症状。所以，哺乳期妈妈最好不要喝茶和咖啡，如果实在想喝，可以偶尔解解馋，但一定要少量喝。喝完不要立即哺乳，建议2小时后再喂奶。

　　另外， 处于哺乳期的女性，也要尽可能少喝甚至不喝碳酸饮料、酒精饮料等。如果想喝点有味道的饮品，可以购买新鲜果蔬，动手榨果汁喝，营养又卫生。也可以选择酸奶和牛奶，也可以泡柠檬水喝。