哪些食物吃了会回奶，哺乳期妈妈千万别吃

哪些食物吃了会回奶，哺乳期妈妈千万别吃

在哺乳期间，令宝妈最担心的事情那就是，吃了一些东西后奶水会变少，甚至是没有，这样就给宝宝的口粮断了。那么导致哺乳期妈妈回奶的食物有哪些，下面为你讲解以下这些食物哺乳期妈妈千万别吃。

哪些食物回奶

1、螃蟹。螃蟹属于性寒的食物，将螃蟹放入水中煮，煮熟后食用，具有回奶的功效。

2、芹菜。芹菜含有丰富的纤维素，能够帮助人体消化，具有抗癌的功效，也能够降压降脂，帮助妈妈回奶。

3、韭菜。韭菜属于温热性的食物，具有壮阳的功效，通过驱散体内的寒气，帮助调经回奶。

4、人参。人参营养价值较高，能够生津止渴，补气安神，人参汤或者人参泡茶，能够减少乳汁分泌。

5、炒麦芽。炒麦芽的消散能力比较强，通过耗散气血的方式回奶。

6、山楂。山楂具有健胃消食，生津止渴的功效，良好的消散功能可以帮助妈妈们回奶。

7、花椒。花椒能够驱寒，治疗寒湿和吐泻，帮助妈妈们减少乳汁的分泌。

· 除此之外，还有三类食物容易回奶：

3、茶类饮品。除了炒麦芽茶，妈妈还可以食用绿茶，帮助回奶。

2、味酸的蔬菜。常见的味道偏酸的食物有：黄瓜、菜瓜、马齿苋等蔬菜，通过食用这些蔬菜，也能达到回奶的功效。

1、生冷辛辣的食物。自从女性怀孕后，就不能多食用生冷辛辣的食物。但是在回奶期间，妈妈们不用太忌口，可以食用生冷辛辣的食物，比如：啤酒、茶叶、巧克力、辣椒等。这些食物能够消散乳汁，减少乳汁的分泌，帮助妈妈回奶。