生完孩子夫妻关系紧张怎么办?如何度过婚姻危险期?

发布时间:2017/6/13查看:2332

  很多妈妈生完宝宝,对老公产生很多不满,夫妻原本平静的二人世界将画上句号,家庭矛盾由此而诞生。生完孩子夫妻关系紧张怎么办?如何度过婚姻危险期?

 

       提前做好心理准备,从以下几方面努力,就能安然度过这一阶段。 

   1、 优先保障睡眠。多项研究发现,人在缺乏睡眠时,一旦遇到不顺心的事情更容易动怒、产生敌意等强烈情绪反应。夫妻任何一方前一天晚上没睡好觉,都会增加争吵几率。因此,孩子出生后除了精心养育之外,首要任务就是确保自己睡眠充足。

 2、 相互理解包容。当伴侣对你大呼小叫、忘记做你交代的事时,不要生气,不妨将其怪罪在睡眠不足或压力过大上。这样有助于保持头脑清醒,防止夫妻将小问题变成大矛盾。不妨反复告诫自己“这不是他/她的错,是睡眠不足所致。” 

  3、 多点感谢欣赏。有研究发现,越懂得感恩的人,婚姻满意度越高。这一点在生娃后的这段时期尤为重要。肯定伴侣的努力,并一起商量完成好各项家务。 

  4、 培养新的亲密习惯。生娃后,夫妻把几乎所有时间都花在孩子身上,两人可共同培养一个不太耗时的新爱好,如疲劳时一起听一首音乐,给对方读一段书等,能快速弥补夫妻间的交流缺乏。 

  5、 夫妻彼此同情。如果对方对你不理不睬,这并非表明伴侣不在乎,只是他/她整天忙得焦头烂额,无暇告诉你他/她其实很在乎。为了有效排解郁闷,夫妻每周可安排一次“抱怨时间”,坐下来诉诉苦。了解对方的困境和感受后,会让你们更有同病相怜之感,进而保持“我们”,而非一个“你”,一个“我”。


上一篇:月子病产后风如何治疗?试试中药膳食、中药沐足、温灸疗法下一篇:推荐两款下奶效果极佳的清爽蔬菜汤的做法大全
生完孩子夫妻关系紧张怎么办?如何度过婚姻危险期? 信息来源:m.bb2020.com