坐月子能吃水果吗？坐月子可以吃什么水果

坐月子能吃水果吗？坐月子可以吃什么水果

很多老观念说，坐月子不能吃生冷的东西，水果不能不例外，吃了以后身体会痛。那么究竟坐月子能吃水果吗？下面来了解下。

 我们都知道，新妈妈们在生产完之后是需要坐月子的，所谓的坐月子，就是给新妈妈一个调养身体的时间，让新妈妈们的身体恢复到生产之前的状态。而在这个期间，新妈妈们在生活各方面都需要注意，包括饮食。

坐月子可以能水果吗？其实，坐月子是可以吃水果的。新妈妈们在产后是可以适当的吃一些水果的，不少水果中都含有丰富的维生素、矿物质、纤维素和果胶等营养成分，这是日常主食无法给予的，所以，在合理安排日常饮食的情况下，适当食用一些水果更有利于身体的康复。

产妇适当吃些水果，除了可以补充身体所需的维生素及矿物质。此外，吃水果不仅可增加食欲，预防产后便秘，还可以促进泌乳。

坐月子可以吃什么水果？建议，可以适当吃些温性的水果，如苹果，香蕉，桂圆，荔枝，草莓，桃子，猕猴桃、葡萄等等，要注意不要食用刚从冰箱拿出的水果，应在室温下放一会再食用，否则哺乳妈妈吃多了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子，宝妈一定要注意。