从胎动来识别胎儿健康 教你如何正确数胎动次数

从胎动来识别胎儿健康 教你如何正确数胎动次数

解析“胎动”

1.何为胎动

正常情况下，在怀孕18-20周时，孕妇开始感觉到胎儿的活动，也就是人们常说的“胎动”。这是胎宝宝在子宫的羊水中蠕动、挺身体、频繁活动手和脚，碰撞子宫壁引起的生命象征。

胎动很有意义，因为它是胎儿生命的最客观征兆之一，常常能够较敏感地反映着胎儿的生命状况，所以也是一只直接反映胎儿在子宫里安危的“晴雨表”。

刚开始出现胎动时，通常次数较少。随着孕周的增加，胎动次数也逐渐增多。一般到了怀孕29-32周时，胎动达到高峰，以后开始逐渐减少。

2.正常胎动每天应该是多少？

如果12小时胎动次数在30次左右，表明宝贝的在子宫里情况良好。胎动在每天早、午、晚的次数各不相同，在一天之中有两次活跃高峰。一次是在晚上7时至9时，另一次是在夜里11时至次日凌晨1时，其他时间胎动较少，尤其是早晨。

另外，孕妇平卧时胎动较多，坐位次之，站立时最少。

3.什么情况属于异常胎动？

胎动次数12小时少于20次为异常，少于10次表示胎盘功能不良，以致宝贝在子宫里窘迫，这是一种危险的信号。如果胎动消失，表示宝贝在宫内急性缺氧，可能发生了胎盘早剥、脐带受压等异常，需要立即去医院进行挽救。

4.孕妇如何正确数胎动次数？

在安静和精神集中的状态下，孕妇仰卧或左侧卧在床上，两手掌放在腹壁上，在每天早、午、晚固定的时间里各数1次，每次数1小时，然后把3个小时的胎动次数乘以4，就是12小时的胎动次数。

这种计数方法既简便又有实用价值，孕妇最好充分重视，认真数好胎动次数，并做好每日的监测记录，以便及早发现异常或危险的胎动。

胎动的时间

一般，宝宝在晚上是动得最多的，一方面比较有精神，另一方面，孕妈咪通常在这个时间能静下心来感受宝宝的胎动，所以会觉得动得特别多。

1.吃饭以后

吃饭以后，孕妈咪体内血糖含量增加，宝宝也“吃饱喝足”有力气了，所以胎动会变得比饭前要较频繁一些。

2.洗澡的时候

可能是因为在洗澡时孕妈咪会觉得比较放松，这种情绪会传达给宝宝，TA就比较有精神。

3.对着肚子说话的时候

准爸和准妈们都表示在和宝宝交流的时候，宝宝会有回应，用胎动的方式表达自己的感觉。

4.听音乐的时候

受到音乐的刺激，胎宝宝会变得喜欢动，这也是传达情绪的一种方法。

宝贝的4种胎动

1．全身性运动：整个躯干的运动，例如翻身。这种运动力量比较强，而且每一下动作持续的时间比较长，一般为3~30秒。

2．肢体运动：伸伸胳膊、扭一下身子等等，每一下动作持续时间一般为1～15秒。

3．下肢运动：也就是孕妇常感觉到的宝贝踢腿运动。这种动作很快，力量比较弱，每一下胎动持续时间一般在1秒以内。

4．胸壁运动：比较短而弱，一般孕妇不大容易感觉到。

胎动规律和变化

1.孕16～20周

运动量：小·动作不激烈

妈妈的感觉：比较微弱·不明显

位置：下腹中央

孕16～20周是刚刚开始能够感知到胎动的时期。这个时候的宝宝运动量不是很大，动作也不激烈，孕妈咪通常觉得这个时候的胎动像鱼在游泳，或是“咕噜咕噜”吐泡泡，跟胀气、肠胃蠕动或饿肚子的感觉有点像，没有经验的孕妈咪常常会分不清。此时胎动的位置比较靠近肚脐眼。

2.孕20～35周

运动量：大·动作最激烈

妈妈的感觉：非常明显

位置：靠近胃部，向两侧扩大

这个时候的宝宝正处于活泼的时期，而且因为长得还不是很大，子宫内可供活动的空间比较大，所以这是宝宝胎动最激烈的一段时间。孕妈咪可以感觉到宝宝拳打脚踢、翻滚等各种大动作，甚至还可以看到肚皮上突出小手小脚。此时胎儿位置升高，在靠近胃的地方了。

3.临近分娩

运动量：大·动作不太激烈

妈妈的感觉：明显

位置：遍布整个腹部

因为临近分娩，宝宝慢慢长大，几乎撑满整个子宫，所以宫内可供活动的空间越来越少，施展不开，而且胎头下降，胎动就会减少一些，没有以前那么频繁。胎动的位置也会随着胎儿的升降而改变。