哪些食物孕妇不能吃 孕妇禁忌的食物

发布时间:2018/4/8查看:3331

怀孕期间,孕妇的饮食的确也是保证胎儿健康的重要因素之一,因为胎儿的全部营养都来自于母体。如果,孕妈妈的饮食不健康,会直接影响到肚子里孩子的健康。孕妇作为特殊人群,不仅要重视加强营养,对饮食烹调、食物卫生以及食品选择等方面也要十分注意。那么,哪些食物孕妇不能吃,孕妇禁忌的食物。

孕妇不能吃哪些食物

孕妇不能吃的食物有哪些?孕妇不能吃活血化瘀、寒凉、辛辣、高糖、高盐、腌制等食物。孕期饮食关键是保证营养均衡。

1、孕妇不能吃过多的糖:

糖在人体内的代谢会大量消耗钙,孕期钙的缺乏易影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质,且摄入过量的糖分会造成孕妇超重。

2、孕妇不能吃味精:

孕妇不能吃哪些食物,味精的成份是谷氨酸钠,进食过多可影响锌的吸收,不利于胎儿神经系统的发育。

3、孕妇不能吃腌制食品:

这类食品虽然美味,但内含亚硝酸盐、苯丙芘等,对身体很不利。

4、孕妇不能吃含咖啡因的食品:

咖啡对人体内分泌系统产生影响,从而间接影响受精卵在子宫内的着床和发育。另外,咖啡因还会引起交感神经兴奋,从而出现心跳加快,血压升高等症状,增加心脏负担。

5、孕妇不能吃各种“污染”的食品

应尽量选用新鲜天然食品,避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品。水果等要洗净后才食,以避免农药残留。

6、孕妇不能吃酒

酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。孕妇在怀孕期间应禁止喝酒,含有酒精成分的饮料和食物最好也不要吃。

怀孕期间食物最好以清淡、易消化的为主。宜吃含铁多的食物动物肝、肾、瘦肉、贝类、豆制品、菠菜、油菜、芹菜、胡萝卜、海带等,其次是鱼类、鸡蛋等。


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