孕妇可以吃枸杞吗？吃枸杞有哪些禁忌

孕妇可以吃枸杞吗？吃枸杞有哪些禁忌

　　枸杞子含有丰富的枸杞多糖、脂肪、蛋白质、游离氨基酸、牛磺酸、甜菜碱、维生素B1、B2、E、C，特别是类胡萝卜素含量很高。此外，还含有大量的矿物元素，如钾、钠、钙、镁、铁、铜、锰、锌、硒等，具有延缓衰老、调节机体免疫活性、耐缺氧、补血等作用。对孕妇来说，是不可或缺的滋补品。那么，在怀孕这个特殊时期的孕妇可以吃枸杞吗？

孕妇可以吃枸杞吗（图片来源于网络）

　　答案：孕妇是可以吃的。枸杞虽然属补品之一，但不能吃太多，每天不要超过30克，吃多了可能会引起胎动，严重的会导致流产。如果是正常情况，一般不建议孕期过多地补。孕妇吃枸杞有哪些注意事项呢？

　　1、腹泻的孕妇不能吃枸杞

　　怀孕的女性如果有腹泻的情况的话，也不要再食用枸杞了，枸杞本身就有通便的功效，如果再吃，其腹泻的程度更重。

　　2、胃寒的孕妇不能吃枸杞

　　对于怀孕的女性来讲，一定要记得，如果你有胃寒的症状的话，那么建议你不要食用枸杞，这是因为枸杞，本身就是散热食物，会刺激你的胃部更不适。

　　3、孕妇吃枸杞有讲究

　　孕妇食用枸杞的时候，不建议冲水喝，这样效果其实没有多大。而是建议你可以用煲汤的方式来把枸杞放到里，或者是煲肉的时候，例如，鸡，鸭，等。

　　4、孕妇服用枸杞不能过量

　　孕妇在吃枸杞的时候，不建议多吃，一天最好十粒，这样，才能保证好的营养和体温。如果过量食用的话，会导致血热，从而出现流鼻血等情况，反而不利于孕期健康了。

　　以上就是孕妇吃枸杞的四个禁忌，孕妈妈们在吃枸杞的时候可千万不要踩到雷点了。