孕妇能吃李子吗？孕期吃李子有哪些好处？

孕妇能吃李子吗？孕期吃李子有哪些好处？

李子属于酸性的食物，味道酸酸甜甜，很符合这个时候孕妇的口味喜爱，那么孕妇能吃李子吗？孕期吃李子有哪些好处？

李子的营养丰富，它的果实当中含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、钙、磷、铁、谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、苏氨酸、丙氨酸等营养成分。这些成分是人体所需要的重要物质。

对于孕妇来说，酸甜诱人的李子，不仅是很对自己的胃口，食用李子，更是可以全方位地补充这些物质。因此，李子是适合一般人群食用的，也包括孕妇。但是孕妇食用李子不能过量哦！

李子的营养丰富，怀孕期间多吃李子，是有不少好处的。

孕期吃李子的好处

1、预防孕期便秘、增强食欲

李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用。孕妇吃些李子可以促进消化、预防孕期便秘、增强食欲，有利于孕期营养的补充。

2、降压、止咳、祛痰

清肝利水，对治疗肝硬化腹水大有益处；降压、止咳、祛痰；生津、止渴、除热。

3、预防孕期贫血

李子有促进血红蛋白再生的作用，贫血者也可以食用。

4、预防孕期皮肤变差

李子有很好的美容养颜功效，因此孕妇吃李子可以预防孕期皮肤变差，同时对宝宝皮肤发育也有好处。

李子可生食、煎汤，或制果脯，亦可制成罐头。其性味甘酸平，有清肝涤热、生津、利水的作用。但孕妈妈们应该适量食用，尤其对于脾胃病弱的孕妇来说，李子应该少吃为妙。