孕妇一般从几个月开始补钙最合适

孕妇一般从几个月开始补钙最合适

　　大多数的人都知道，女性朋友在怀孕之后是需要补充钙质的，不过什么时候补就没有太多的了解了。那么，孕妇一般从几个月开始补钙最合适呢？需要补到什么时候就不用补钙了？下面跟着小编一起来了解孕妇补钙相关知识。

　　钙质是我们身体的一个重要营养元素，我们的身体一旦缺少了钙质的时候，就会对健康造成各种各样的影响，尤其是女性朋友在怀孕之后，不只是孕妇本身会有影响，胎儿的生长发育也是有影响的，因此更要重视钙质的补充。

　　女性朋友在怀孕之后什么时候补钙最合适呢？孕妇最佳的补钙时间，怀孕足三个月之后其实就可以开始补钙了，这个时候由于胎儿的骨骼开始生长，钙量的需求也会增加。在怀孕三至七个月的时候，每天的时候都是需要补钙质的，补钙量可以把1000毫克设为参考值，包括各种各样的食物；怀孕七个月之后，个人建议每天的时候达到1500毫克钙质的补充。

　　孕妇补钙补到什么时候就不用补了？最多可以补到怀孕36周就不要再补了，避免胎儿的头盖骨出现过早钙化的情况。

　　以上为大家介绍了孕妇从几个月开始补钙最合适，相信大家都有所了解了。最后提醒大家，钙质的补充适量就好，千万不要过量补充，摄入过多的钙质对身体也是有害处的。孕妇过度补钙容易引起钙质在胎盘的血管壁里面沉积，造成了胎盘老化、钙化，并且羊水的分泌也会减少，胎儿的头颅过硬。胎儿没有办法得到母亲身体所提供的营养与氧气，过硬的头颅还会引起产程延长，这样对于孕妇与胎儿的健康就会造成一定的威胁。所以说要做到科学补钙，不可以盲目的补钙。