孕期过度肥胖的危害 过度肥胖的孕妇要注意些什么

孕期过度肥胖的危害 过度肥胖的孕妇要注意些什么

很多女性怀孕后，只要听说吃什么对宝宝好的都买来吃。听过来人说妈妈吃得好，长得胖，宝宝才能跟着补充营养。其实，孕妇肥胖对于准妈妈们来说可不是好事，严重的话，是可能造成流产的。所以孕期过度肥胖只有坏处，没有好处。那么，孕期过度肥胖的危害有哪些呢？过度肥胖的孕妇要注意些什么呢？一起来看看。

1、孕期过度肥胖对胎儿的危害：胎宝宝过大

准妈妈孕期过度肥胖，胎宝宝一般也会比较大。当胎宝宝过大的时候，分娩时，在通过产道时可能就没办法那么顺利了。也会给顺产增加难度，可能需要选择剖腹产。

孕妇在怀孕的过程中，营养补充的太多，会增加自身的体重，包括还有胎儿的体重。有些宝宝吸收能力比较强，在出生的时候体重过重，结果影响了妈妈的分娩，而且宝宝过度肥胖，也会导致很多的问题，所以并不是说越胖越好。现在的新生儿大概体重控制在2500～4000克之间，对宝宝的发育最好。

2、孕期过度肥胖不利于分娩
宝宝和孕妇比较重，说明在孕期宝宝和妈妈吃的比较多，而且不经常运动。这样在分娩的过程中，妈妈会出现乏力，而且宝宝增大也不利于妈妈的正常分娩，会延长产程。最终可能会导致妈妈被迫去剖腹产。

3、孕期过度肥胖分娩时会出现各种并发症
孕妇过于肥胖，在分娩的时候会出现很多的并发症，从而影响到产妇的身体健康和最终的分娩情况。

过度肥胖孕妇们要注意:控制进食量：主要控制糖类食物和脂肪含量高的食物，米饭、面食等粮食均不宜超过每日标准供给量。动物性食物中可多选择含脂肪相对较低的鸡、鱼、虾、蛋、奶，少选择含脂肪量相对较高的猪、牛、羊肉，并可适当增加一些豆类，这样可以保证蛋白质的供给，又能控制脂肪量。少吃油炸食物、坚果、植物种子类的食物，这类食物含脂肪量也较高。不要经常待家看电视，没事出去散散步，找朋友聊聊天，逛逛街来打发时间。