怀孕可以吃羊肉吗？孕妇吃羊肉的注意事项

怀孕可以吃羊肉吗？孕妇吃羊肉的注意事项

怀孕可以吃羊肉吗？秋冬季节是吃羊肉的好时机，对于怀孕的准妈妈来说，孕期可以吃羊肉吗？孕妇吃羊肉好不好？这些都是准妈妈关心的话题，下面就让小编介绍一下孕妇能不能吃羊肉。

怀孕可以吃羊肉吗

　　孕妇不能吃哪些食物？对于怀孕的妈妈来说，饮食上需要适当调整，孕妇可以吃羊肉吗？

　　羊肉的价值

　　羊肉属动物性食物，不仅营养价值高，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钾、尼克酸等，所产生的热量高于猪瘦肉、牛肉等肉食，而且是补虚益气的佳品。古医书中也有记载：羊肉能助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损，是一种滋补强壮药。

　　孕妇可以吃羊肉吗？

　　孕期是可以吃羊肉的。但需注意的是，由于羊肉性温产热量。因此，对于孕妇来讲，虽然可以吃羊肉，但也不宜过多地食入，以免助热伤阴，引起不适。同时，孕妇吃羊肉的同时要注意适当的多喝水，适当的多吃一些水果、蔬菜等，均衡补充营养。

   孕妇吃羊肉是可以的，但是吃羊肉时要注意以下几点：

 　1、吃羊肉的时候一定要煮熟，孕妇尤其要注意。因为羊肉里面有弓形虫，如果温度不够高，煮的不够透彻的话，就消灭不了这些寄生虫。弓形虫对本身抗体的孕妇来说是有危险性的，可以导致胎儿畸形。

　　2、羊肉热量较高，不要突然吃得太多。平时很少吃羊肉的人容易引起上火的现象，所以在吃羊肉的同时还要注意多吃点清热去火的清淡食品。

　　3、吃羊肉的时候适当的多喝水，并且多吃一些水果和蔬菜以及含钙量比较丰富的食品，进一步增加胎儿的营养。

　　4、夏季气候炎热，不宜吃羊肉，有发热症状的孕妇不要吃羊肉。

　　5、喝羊汤时不要加醋，因为羊肉性热，而醋中含汤、维生素、醋酸等多种有机酸，宜与寒性食物搭配，与热性羊肉不相宜。