怀孕了，孕妇生活起居需注意什么

怀孕了，孕妇生活起居需注意什么

　　怀孕了，日常生活起居要安全谨慎，行、坐、站等姿势都有讲究，下面就一起来学习下孕期安全守则。

　　处于孕期的你大腹便便，看不清楚脚下的路，要保持平衡，必须注意脚下的安全，不要走一些起伏不平的路，最好穿后跟低而平稳的便鞋，以防身体重心不稳而摔倒。

　　要学习一切正确的生活动作，坐时首先要看好椅子的位置，然后挺直后背，慢慢地坐在椅子中间，防止椅子滑倒时跌在地上；站立时将两腿稍稍分开，身体重量要均衡地落在双腿上，避免单腿承重引起的疲劳；走路时要尽量保持平衡，采取抬头、伸直后背、全身伸直的方法，这样可以保持重心平稳，不易摔倒。

　　避免过度疲劳和不必要的远行，避免在人多的地方出入，此时如果必须外出，要有人陪同，并选择安全的交通工具，尤其不要乘坐颠簸大、时间长的长途公共汽车。如果出门时正赶上孕期检查的时间，应当去当地医院检查一次，回来后把外地的检查结果及时告诉产科医生。

　　由于机体的代谢比较旺盛，孕妇特别容易出汗，所以每天要坚持用温水洗澡。还要注意洗浴时的安全，洗澡时间不宜过长，水温不宜过高，保护好自己和胎儿。因为分泌物增多，所以孕妇每天要更换内裤。

　　孕晚期的性生活对胎儿非常不利，因此要节制性生活，避免引起早产。