孕妇游泳哪种姿势好 孕妇游泳可安胎？怀孕了游泳有哪些注意事项

孕妇游泳哪种姿势好 孕妇游泳可安胎？怀孕了游泳有哪些注意事项

2 孕妇游泳哪种姿势好

　　孕妇游泳，听起来是件简单的事情，但其实可是有着重量级的学问在里头。当然，这里的重量级与孕妇体重无关，而是孕妇游泳安危的重要性。

　　怀孕了要怎样游泳呢？下面我们分三个方面来讲述。

　　1、如果你会游泳，要选择哪种游泳姿势？

　　如果孕妈本来就会游泳（这里会游泳指的是游泳技巧熟练），那么想来对游泳的各种姿势也是比较熟悉的。怀孕以后用哪种姿势游泳比较好呢？小编认为，如果简简单单地飘浮就最好了，如果想活动开来，那么仰泳是最适合的姿势了。不过注意幅度也不要太大哦！

　　仰泳时手臂划水，移臂时手臂与水面垂直，上臂贴近耳朵。一般两臂划水配合采用中交叉方式，而头部会保持稳定基本没有左右摆动。

　　这样的好处是显而易见的。首先，不会给腹部太激烈的感觉，所以不会担心挤压到胎儿之类的，让胎宝宝感觉不适。

　　其次，由于这个姿势非常能锻炼手臂的力量，所以，等你生完宝宝以后，管他是七斤八两还是八斤七两，你都不用担心抱不动了，没准儿同时抱双胞胎也不在话下，真是威武的辣妈啊！

　　最后呢，嗯，小编一直觉得仰泳这个姿势是最优雅的，很美丽的，所以，自信地秀出你的肚皮吧！就是千万要记得动作幅度不要太大哟！