孕妇可以吃灯笼果吗 吃灯笼果有哪些好处

孕妇可以吃灯笼果吗 吃灯笼果有哪些好处

灯笼果是很受欢迎的一种水果，含有人体所需的18种氨基酸，特别丰富的维生素C、B1、B2以及铁、锡、钾、磷、锌、等矿物质，能补充人体所需的营养。灯笼果营养丰富，那么孕妇能吃灯笼果吗？

灯笼果图片

孕妇可以吃灯笼果吗

孕妇是可以吃灯笼果的。但是灯笼果性凉，需适量食用。

灯笼果对胎儿的好处：灯笼果富含维生素C，可以促进胎儿在骨骼、大脑、牙齿发育，有效增强免疫力，提高智商与记忆力，全方位保障胎宝宝健康成长。

灯笼果对准妈妈的好处：灯笼果属于酸性水果，含有多种微量元素，包括钙、铁、钾、磷等等，可以利尿去湿，减轻孕妇水肿不适。