孕妇能不能吃羊肉 孕妇吃羊肉的好处

孕妇能不能吃羊肉 孕妇吃羊肉的好处

坊间有传说，孕妇怀孕吃羊肉，孩子生下来会得羊癫疯。但是问了医生又说可以吃羊肉。孕妇到底能不能吃羊肉呢？其实答案是肯定的，孕妇可以少量吃一些羊肉，但不宜多吃，因为怀孕时胎儿是纯阳之体，本身容易上火，而羊肉性温容易上火，从而给身体带来不适。

孕妇吃羊肉好处：羊肉滋补营养、益气补血，准妈妈适量食用可以促进血液循环，提高机体免疫力。不过需注意，没煮熟的羊肉切忌不能吃，寄生虫较多。且一次不宜多吃，以防上火。

孕妇吃羊肉对胎儿的好处：羊肉富含多种微量元素、蛋白质、无机盐等物，比较突出的有钾、磷、钠等元素，对胎儿的牙齿、骨骼、皮肤发育都很有益处。

羊肉属于动物性食物，营养价值高，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钾、尼克酸等，所产生的热量高于瘦猪肉、牛肉等肉食。尤其是在冬季，多食羊肉有裨益，有补虚抗寒、补养气血、温肾健脾等功效。羊肉是产妇、老年人、体弱、怯寒者的冬令滋补佳品。《千金方·食治卷》中载：羊肉主暖中止痛，利产妇。”医圣张仲景创制的“当归羊肉汤方”，即羊肉500克配当归、生姜各18克，共炖吃，治妇女产后血虚、月经不调、贫血、肢冷酸痛效果很好。羊血具有止血、祛瘀功能，对妇女崩漏、胎中毒、产后血晕等具有治疗作用。由于羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质，无引起癫痫或其他疾病的因子，只要按正常习惯食用，对孕妇及胎儿均无害，更不会致病于胎儿。

但孕妇吃羊肉需注意的是，由于羊肉性温产热量高，因此，对于孕妇来讲，不宜过多的食入羊肉，以免助热伤阴，引起不适感。吃羊肉时适当的多喝水，适当的多吃一些水果和蔬菜以及含钙量比较丰富的食品，进一步增加胎儿的营养。