室内固定自行车 健身房有氧运动有哪些项目

室内固定自行车 健身房有氧运动有哪些项目

健身房有氧项目三：室内固定自行车

室内固定自行车也是健身房里非常常见的一类有氧训练器械，非常受大众欢迎！

室内固定自行车可以大概分成两类：一类是固定的坐姿自行车，一类是室内自行车团体课程，比如动感单车课程。

健健身房有氧项目四：椭圆机（仪）

椭圆机也是商业健身房里非常普及的一类有氧训练器械，排行老二~~一般商业健身房的标准有氧配置就是“跑步机、椭圆机、单车”。