吃保健品能致病吗？ 提高人体免疫力的保健品，你知道多少？

吃保健品能致病吗？ 提高人体免疫力的保健品，你知道多少？

　　买进口的保健品？还是国产的保健品？

　　有位女士买了一些保健品，其中有一瓶维生素C片，是美国原装进口的，每瓶370元，和国内同类保健品相比，价格相差几百倍。一瓶多种B族维生素是170元，比国内同类产品贵100倍。这就没有必要了，维生素C主要是从水果和蔬菜中提取，维生素B族主要是从粮食中提取，水果、蔬菜、粮食在我国是比较便宜的，而进口的不但原料贵，再加上关税，就比国内的贵很多了。而维生素C和B是水溶性维生素，广泛存在于水果蔬菜和各种食物中，不易缺乏，国内和国外的此类产品吸收利用差异不大，品质上没有太高的要求，制造工艺要求也不是很高。所以，这样的价格差异就没有意义了。如果某些深海鱼油、含卵磷脂、优质蛋白等保健品购买进口的，性价比还是能够接受的。

　　吃保健品能致病吗？

　　保健品的保健作用主要是因为其中含有人体所需的各种营养素，但营养素之间也存在着相互促进、相互协同、相互拮抗作用。如锌和铁，过多摄入锌，可抑制铁的利用和生物学功能；而过多摄入铁，又反过来影响锌的吸收利用。无论哪一类营养素，再有营养价值，在人体内的浓度都是有一定限度的，过多了就会影响到其他营养素之间的平衡；营养素之间的平衡被打乱了，就会影响某些营养素的吸收利用，而每个营养素对人体的益处都是不可代替的，都是惟一的。所以，在补充营养素时，不能顾此失彼。