性生活有益健康 但也要注意节制性生活
一位叫杰的男士，沉溺于黄色光盘的夸张情节，认为那才是真正意义的性生活。婚后他不但要求妻子照着光盘中的姿势、动作和自己做爱，还对自己的性能力提出更高的“要求”。但那种不真实的夸张情节，常人根本无法达到，于是他开始求助于药品。他果然可以延长做爱时间了，达到他所认为的欣快状态，但很快他发现自己的身体越来越差，力不从心了。
还有一位朋友自认为能力很强，是中国猛男，刚结婚时，一天少则2次，多则4~5次，只要兴致一起、状态一来，两人马上就如胶似漆。一个月后，他发觉自己出现不能勃起的症状，到医院一检查，确诊是由于纵欲过度导致阴茎器质性病变，恢复的可能性极小。后虽经多方治疗，但收效甚微，他本人逐渐失去耐性，日益烦躁，他的妻子也受不了这种无性无爱的生活，与他分道扬镳。
如上两位，一位盲目追求性爱的质量，一位毫无节制地加大性生活的频率和次数，结果都为此付出了很大的代价。虽然理智的你不会像他们那样为了追求一时的快感而做出如此荒唐、不计后果的举动，但也应该根据自己和爱人的实际情况对夫妻生活有所节制。古人从养生角度认为：20-30岁时应4天1次．30～40岁时应8天1次，40-50岁时应16天1次，50岁以上应20天1次。虽然你不必严格遵守这一标准，但如果你在性生活的第二天，感到精神不振、周身无力、腰酸背痛、头昏思睡、食欲减退，以至影响工作和学习，这就说明你的性生活过度，必须加以节制，否则会导致身体衰退，影响健康。
性生活有益健康 但也要注意节制性生活
婚后一段时间内，由于夫妻双方性欲旺盛，性的要求迫切，因此性交的次数比较频繁，每星期可达4—5次或更多，这完全是正常现象。几个月之后，由于新鲜感逐渐变溃，日常生活逐渐规律，多数人性交次数会逐渐减少，一般每星期1~2或2~3次。当然，每个人的情况又不尽相同，这主要是由夫妻双方的年龄、健康状况、情绪好坏、疲劳程度等因素而定。也就是说，性交的次数是否台适是因人而异的。一般地，只要是性生活之后，双方感到心情愉快、精力充沛、感情融洽，那么就可以认为这个次数是合适的。但是，不可否认的一点是，性交次数的增加会不同程度地导致性交质量的降低，而过度的性交频率更会使男性前列腺和女性盆腔频繁充血，这样做的后果很可能会对身体乃至生育等其他方面造成不可逆的损伤。
节制性生活没有什么特别的办法，就是要用道德控制性欲。首先，不要看低级庸俗、黄色淫秽的出版物，以免经不住露骨的刺激和挑逗，引起难以抑制的性骚动。其次，可以通过丰富多彩的文化娱乐活动使性欲得到积极的转移。事实证明，只有胸无大志、百无聊赖、安于享乐的人，才会不加节制地追求淫欲和性刺激。此外，你也应该考虑自己是否得了性欲亢进的疾病，尽快找专业医师给以确诊。
当然，正常的性生活还是有益于健康的。科学家们认为，良好的性关系特别是性高潮对男人和女人都有利。它不但对你幸福美满的婚姻关系有重要作用，还会对你社会生活的其他方面具有一定影响。比如，常常有人说，良好的性生活后，又是新的一天。可见性交可以减少焦虑、缓解紧张、增强自信，而这一切都对生活质量的提高发挥了不可估量的促进作用。还有一项研究表明，在男子精液中，含有一种可与青霉素相媲美的重要抗菌物质——精液胞浆素。实验表明，精液胞浆素具有一种独特的蛋白质，它可以进入细菌的细胞内部，阻止细胞的核糖核酸的合成，而这种合成受阻使细菌无法分裂繁殖。此外，它还能消灭葡萄球菌。精液的这种杀菌作用，能使有正常性生活的女性有效地预防和减少诸如阴道炎、子宫内膜炎等多种妇科病的发生。
食色，性也白性欲是人的生理本能与心理需要。可以说，没有性欲，就没有最初的两性相吸，就没有爱情，就没有恋爱时的激情，也就没有人类的繁衍生息。鲁迅先生曾经说过，“性欲是保存后裔，保存永久生命的事。”而今，关于性欲的“传宗接代说”已经逐渐淡出人们的价值认识，更多地被人们广泛提及的是关于两性本身的愉悦。但不管怎样，性欲始终伴随着人的一生，无论人们怎样解释和认识。
