能增强宝宝抵抗力的三种方法 让宝宝少生病
现在的妈妈们总是过于关注宝宝的益智方面的表现，而忽视了宝宝身体健康状况。但实际是，宝宝的身体健康与否，关系到他一辈子的快乐与成就。因此，宝宝需要从小提升免疫力，以增强体质。如果能找到一种方法提高宝宝的抗病能力，让宝宝少生病的方法呢？下面来听听专家们怎么说吧。
能增强宝宝抵抗力的三种方法 让宝宝少生病
1，多做三浴锻炼以增强体质
宝贝生存在自然中，就要适应大自然的风霜雨雪，阴晴冷暖。大自然的空气，阳光也是人类生命中必不可少的营养素。经常有意识地让宝贝在空气、阳光和水中运动，就可以增强身体的抗病能力，与大自然真正做到“天人合一”。“三浴”锻炼法是指“日光浴”“水浴”“空气浴”，它们可以有效地增加宝贝的抗病力。
三浴锻炼法：
日光浴可以使宝贝全身血管扩张，新陈代谢加快，促进宝贝的生长发育；同时日光中的紫外线能使皮肤中的7-脱氢胆固醇转变成维生素D，有效地防治佝偻病。
水浴可使宝贝通过经常接触水温较低的水，增强体内的体温调节功能，间接增强宝贝对外界环境气温变化的适应能力。
空气浴可以刺激咽部、喉咙，气管的黏膜，从而提高宝贝的皮肤和内脏对气温变化的调节作用。
2，采取科学的中医育儿新理念
中国有句经典的育儿名言，“欲让宝贝安，就要三分饥和寒”，这种育儿经验至今还是被大家广泛应用。意思是说：要想让孩子健康，就不要给孩子吃得太饱，穿得太多。因为，吃得多容易造成积滞，过暖过厚的衣服容易使宝贝适应寒冷的能力下降。这样的话，只要稍有不慎宝贝就会患病。妈咪应多掌握一些中医的育儿理念指导自己正确育儿。
3，给宝贝食用中医膳食
山药红枣莲子粥：取糯米200克，山药50克，莲子50克，大枣10枚共煮粥服，有健脾增强抗病能力的功效。
最后，提醒各位家长们不要对小宝宝的生病太紧张。即使我们百般精心护理，小孩子也总要生病的，每年3-4次的感冒都是正常的，也是自身免疫系统完善和提高的一个标志。妈妈的心都是柔软无比的，宝宝生病时的焦急是人之常情。但我们在尽最大努力去避免可以避免的病痛之外，要学习的，就是用轻松一点的心态去对待宝宝的病痛，积极地照顾他、治疗他。要知道，宝宝很快就会恢复到从前的健康、活泼、可爱的模样。
