经常用眼多吃黄色玉米 吃什么对眼睛好 对眼睛好的食物有哪些

经常用眼多吃黄色玉米 吃什么对眼睛好 对眼睛好的食物有哪些

玉米（图片来源于网络）

经常用眼，多吃黄色玉米

由于老化，黄斑部位的脂肪氧化、受损而遭到破坏的时候，出现了黄斑变性、视力下降，甚至会导致失明。而叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线，保持黄斑的健康。

但需要注意的是：只有黄色的玉米中才有叶黄素和玉米黄质，白玉米中却没有。所以出租车司机、中小学生、编辑、作家等经常用眼的人，应多吃一些黄色的玉米。