5种错误的饮食方法，很容易造成宝宝偏食
孩子偏食挑食并不是开生的，很有可能是平时养成了一种错误的饮食习惯，以及妈妈不合理的方式导致的。下面一起来了解下5种错误的饮食方法，是造成宝宝偏食的罪魁祸首。
你的孩子是过重、过轻还是标准体重，你家里有挑食宝宝吗？我知道你们一定担心孩子的饮食问题。那么今天，就借着春节丰盛的餐桌，一起来看看平日里常见的几种饮食错误，以及如何避免它们的方法吧。
错误示范一：不要浪费！
健康的小朋友在饿的时候自己会主动想要吃东西，有时候之所以不饿是因为他们有足够的精力，通常在他们做感兴趣的事情和在玩的时候。这时他们自己会知道是不是已经吃饱。
从小，我们就一直被教育“要吃光饭碗里的所有食物，不能浪费”。但是，如果孩子已经吃饱了，你再让他们继续吃，就是不正确的。
教会他们体会自己身体的饥饿和饱足，与食物形成良好的关系，知道什么时候需要食物什么时候不需要，避免养成暴饮暴食的坏习惯。
尝试给孩子缩减食物的量（当然，蔬菜除外），他们没吃饱的话自然会要求更多。重要的是他们每一餐的碳水化合物、蛋白质和健康脂肪的摄入能保持平衡，保证足够的水分摄入。
错误示范三：不准吃甜食！
没有软饮料，没有饼干，没有薯条……妈妈坚持杜绝家里所有的甜食，什么都没有。所以我们在去别的小朋友家玩的时候就会去找甜食吃。对甜食的完全禁止是种极端做法，并不可取。宾夕法尼亚州立大学的研究发现，孩子们越是被限制吃饼干或其他零食，他们就越是想吃，也会因此吃的更多。
孩子们与食物建立积极的关系是非常重要的，所以我们必须尽可能帮助他们。孩子们的甜食摄入量应该限制，但偶尔的放纵也是可以有的。
当孩子看到其他小朋友有甜点和零食可以吃的时候，ta也会想要吃。这时你可以告诉孩子，偶尔吃点儿零食是可以的。而当你不在他们身边时，也可以允许他们自己选择适量的甜食。
这里我强烈建议你多看看那些食物配料表，这能帮助你选择健康的配料——新鲜制作的零食要比预制的好得多。
错误示范三：拿甜食做奖励
类似这样的话会让孩子认为蔬菜是次要食物，而他们只要吃蔬菜就能得到奖励。多项研究表明，从长远来看，当孩子们因为吃了某种食物而得到奖励时，他们对这种食物的偏好就会下降。所以正确做法就是让孩子知道甜食就是食物的一种，而不是奖励。
