吃玉米会长胖吗 为什么吃玉米不会长胖

吃玉米会长胖吗 为什么吃玉米不会长胖

对于想减肥的妹子，在吃东西的时候都非常的注意。而现在是玉米上市的季节，玉米又深受大家的喜爱，很多人想减肥的妹子就想知道，吃玉米会长胖吗？答案非常肯定的是不会长胖。下面就一起来看看吃玉米为什么不会发胖？

玉米图片（网络配图)

1、玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，淀粉在胃里停留的时间较长而且玉米含有大量的维生素E，吃了还可以美容，玉米是美容和减肥食物最佳伴侣，均具有降低血清胆固醇的作用，不仅不会增肥，反而有减肥的功效。

2、玉米的代谢能为14.06MJ/kg，高者可达15.06MJ/kg，是谷实类饲料中最高的。这主要由于玉米中粗纤维很少，仅2%；而无氮浸出物高达72%，且消化率可达90%，因此女生们大可放心。

3、玉米属于粗粮，热量极低，同时含有大量的纤维素。膨化后的玉米花体积很大，食后可消除人的饥饿感，容易产生涨腹感，而且可以预防便秘，小肚腩轻松say bye~