牡蛎肉汤 孩子长高长壮营养食谱推荐

牡蛎肉汤 孩子长高长壮营养食谱推荐

牡蛎肉汤

可选用新鲜牡蛎肉100克，生姜丝少许。制作时，将牡蛎肉洗净，放入砂锅内，加上生姜丝少许，加适量清水，用中火煨成浓汤。再加入少量味料即可。

牡蛎肉含有丰富的蛋白质、糖类、脂类及钙、磷等无机盐和多种矿物质，是一味简单可行的助长高食品。