不得不看，女人生完孩子后为什么衰老得这么快
其主要原因如下：
生完宝宝后身体消耗很大，需要多休息，同时需要科学的饮食调理，调理时间至少坚持到产后3个月，这样才能把气血慢慢补回来。简单说，就是做到吃好睡好。一方面一定要吃得科学且有营养，同时避免太高脂肪，以免身材变形。另一方面很重要的就是睡眠了。
有一句俗语说，“美女都是睡出来的”。睡眠对一个人的精神有很大的影响，睡眠不足或睡眠状况太差会让人出现早衰状况。新妈妈们每天都十分辛苦，很多妈妈们的睡眠时间甚至不到6小时，而且同时还要照顾宝宝，并且还会因为照顾宝宝，时间会被凌乱地切碎，很可能刚刚睡着就要醒来，根本无法选择什么时候睡。妈妈们不规律睡眠的时间将会持续很久，长期下去，气色虚弱、头发无光泽、蜡白的皮肤，整个人仿佛老了好多岁。
这个时候就应该新爸爸多分担些，让妈妈充分休息。新手妈妈也不要太逞能，坐月子时期是女性独有的“专宠”时期，不要太早抱宝宝，也不要太过操劳，没必要什么事都亲历亲为。晚上保证较连续的睡眠时间。有条件的话最好请个靠谱的月嫂，一个好的月嫂是真的可以把宝宝的全部护理事务都承担下来的，而且有经验的月嫂阿姨，会调整好宝宝的作息时间，对一天的工作有一个合理的安排，不会出现全家围着宝宝服务，却又个个休息不好的状况。
优月之家的最高级别的月嫂，还会提供产后塑型、中医保健、私人定制月子餐等服务，旨在为一些有高品质的特殊需求的新妈妈提供更专业化精细化服务，比如产后脱发、白发的妈妈怎么办?月嫂会专门给你制作合口味的药膳饮食来调理，同时也会教你如何搭配食材。虽然产后第一个月最重要，但并不意味着这一个月就可以快速恢复到产后。宝宝调整好作息，出月子之后也会相对好带一些，新妈妈也能争取到更多睡眠时间。
理论上说，月子期是女性最好的调理机会，机不可失，很多月子坐得好的新妈妈状态会比孕前还要好！希望越来越多的新妈妈能因生育更美丽更坚强，更热爱生活，而不是变成了“黄脸婆”。
希望看完后大家能为妈妈们分担更多，让她们能够获得更多的休息时间，这是很简单的道理，每个人都能懂。别抱怨你家老婆为啥突然老那么快了，那还不是你们爷俩弄得？
二胎放开了，妈妈们可能又要经历这样的循环了。希望所有妈妈都能够睡个好觉！希望妈妈的默默付出，爸爸能在清醒的时候看得到，并一起分担！
