女性过度节食减肥 不仅会减掉月经还影响生育

女性过度节食减肥 不仅会减掉月经还影响生育

　　在减肥路上，除了减肥产品、健身、运动外，还有些一些女性为追求苗条身材，常常靠过度节食来减轻体重，久而久之，月经越来越少， 甚至出现闭经的现象，这样就会影响女性的生育。为了减肥，让自己摊上不孕不育，到时候后悔已晚了。所以我们在减肥的路上，一定要用正确的方法减肥。

　　减肥可能会减掉月经

　　这是因为，身体内的脂肪数量对月经至关重要。体内脂肪量必须达到体重的17%时月经才能来潮，而要建立规则的月经，体内脂肪量必须达体重的22%~26%。这些脂肪主要分布在乳房、腹部及髋、臀部。同时，正常的体重或适量的体内脂肪是维持正常卵巢功能的必要条件。一般来说，偏胖的女孩初潮早，消瘦者则迟缓。如果女性患神经性厌食症，体重下降到一定程度，月经即停闭。这是身体的一种天然的自我保护功能，因为体重过低时不能胜任妊娠及分娩的负担，所以也就不能排卵。如果每月减去的体重过快，即使体重仍在正常范围内，也有可能引起闭经。

　　体重过轻影响生育

　　女性标准体重的计算方法：

　　标准体重=52-（158-身高）×0.5（千克）

　　体重过轻对身体的害处还不仅限于月经。如果长期不排卵，子宫缺乏必要的性激素刺激， 势必影响生育功能；营养长期不足，还会使身体抵抗力下降，易患呼吸道、消化道疾病；节食还可引起钙的吸收不足而导致骨质疏松症等。所以女性的体重应保持在正常范围内，千万不要因为节食而伤身体。如果你发现自己的体重低于平均标准体重的20%，应视为体重过低或消瘦，如不加注意就会影响到月经了。