双手做猫爪状 有助于产后猫式康复瑜伽练习

有助于产后猫式康复瑜伽练习

4.吸气，双手做猫爪状，将上身向回收。

有助于产后猫式康复瑜伽练习

5.臂部坐回脚跟，金刚跪坐调息。