眼睛保健功 产后妈妈练习瑜伽之前应该做哪些暖身运动

眼睛保健功 产后妈妈练习瑜伽之前应该做哪些暖身运动

眼睛保健功

1.选择莲花坐姿，保持自然呼吸，双眼向上看，看向眉心。

2.双眼向下看，看向鼻尖。

3.眼睛看向左上方。

4.眼睛看向右上方。

5.眼睛再次同时向上看。重复练习以上动作。

6.闭上眼睛，调息。