产后尿失禁是什么原因引起的 治疗产后尿失禁的方法
尿失禁是由于膀胱括约肌损伤或神经功能障碍而丧失排尿自控能力，使尿液不自主地流出。很多生完宝宝后的产妇会出现，产后尿失禁是什么原因引起的呢？治疗产后尿失禁的方法是什么？下面一一为你讲解。
产后尿失禁是什么原因引起的
1.怀胎10月的重力压迫。
2.特别是怀孕后期，每天24小时、十几公斤（甚至更多）的重量压迫着膀胱及骨盆腔。
3.生产过程的冲击。
4.阴道生产时，神经、血管与骨盆腔底肌肉容易受伤。
5.阴道生产时，因过度用力，或生产过快而出现阴道与尿道裂伤，造成骨盆腔底肌肉损伤，所造成的尿失禁现象是「立即」的。
6.另一方面，生产过程中，因胎儿头部过度挤压产道，造成骨盆与阴道的血管与神经损伤时，在生产后，神经长时间无法获得足够营养，于是神经慢慢萎缩的情况下，受其支配的骨盆肌肉也因此而发生病变，最终造成「延后的应力性尿失禁」。
治疗产后尿失禁的方法
治疗产后尿失禁的方法防治尿失禁的过程就是恢复盆地肌肉群收缩力量的过程。之前小编在防治产后便秘中有提到一项提肛运动—凯格尔运动，同样也可以防止尿失禁。
妈妈在感觉到尿意时，延迟10分钟排尿，在这10分钟里做这个运动，可以加强盆底肌肉力量的恢复。具体做法：①仰躺在床上，双腿膝盖弯曲，双腿打开如分娩前做妇科检查时的姿势。②收缩骨盆底肌肉，就像平时小解时，中途突然憋住的动作，持续10秒。③放松10秒，再重复练习15次。
除了运动外，饮食也可以调理尿失禁。可以把益智仁研成粉末，加入米汤调匀后服用，每次6克，每日2次；虾仁炒韭菜也能调节泌尿系统的功能，具体做法：150克韭菜洗净切段，加入250克鲜虾一起炒熟，然后加盐、胡椒调味食用。
尿失禁一般都会随着骨盆底肌肉的恢复而慢慢消失。如果在产后3个月后，尿失禁依然存在，建议妈妈去医院诊治，以免影响产后生活和工作。为了避免尿失禁时不知所措，建议妈妈们可以常备护垫或卫生巾，情况严重者还可使用成人纸尿裤。
