怎么根据月经周期预测出最佳受孕时间

怎么根据月经周期预测出最佳受孕时间

??正常月经周期是28天，偶尔提前或者延后时间不超过7天认为是属于正常情况，因此月经的正常周期是不少于21天，不超过35天。月经周期计算应包括月经来潮的时间，有些女性只计算月经干净的时间，这样就可能认为月经周期缩短了。那么，怎么根据月经周期预测出最佳受孕时间呢？

??每月正常排卵的女性一般是在下次月经周期开始前的第14天排卵，而不是这次周期开始后的第14天。因此，从你整个月经周期（从第一天阴道出血到下一次出血为一个周期）中减去14天，便是最可能排卵的那一天。卵细胞排出后大约能够存活24小时，而精子在你的生殖道中大约能够存活72～96小时。因此，假定你打算在月经周期的第16天怀孕，那么从第14天一直到第17天都是比较可能成功受孕的时间。
 
??为了确定最容易受孕的时间，下面介绍一些比较知名的方法。

??在排卵后的24～48小时之内，你的体温大约会上升0.3℃。当然，这种方法首先需要用一个月经周期的时间来进行测量，因此只有在以后的周期中，你才可以利用得到的体温数据进行排卵预测。正是因为这个原因，很多药店都在卖一种简单易懂的基础体温温度计和计量表以弥补这种不便。大约有一半的女性在排卵前雌激素水平会升高，导致阴道口处出现大量稀薄、透亮的宫颈黏液。这种现象在排卵后便会消失，因而也可以帮助预测受孕的最佳时期。

??最后，不需要医生的处方，你也可以买到尿液排卵预测试剂盒。在这些检测中，如果尿液中含有黄体生成素的话，那么待测物质便会改变颜色。而黄体生成素的水平可以准确地告诉你是否已经排卵，在阳性测试结果之后的36～48小时之内，你都处在最佳的受孕时间。