孕妇可以吃大白菜吗 孕妇吃大白菜有哪些好处

孕妇可以吃大白菜吗 孕妇吃大白菜有哪些好处

大白菜营养丰富，富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、粗纤维以及蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等。白菜味甘，性平，有养胃利水、解热除烦之功效，可用于治疗咳嗽多、咽喉肿痛等症。很多怀孕的孕妇又有问题了，吃白菜这么多好处，孕妇到底能不能吃大白菜呢？

大白菜（图片来源于网络）

孕妇可以吃大白菜吗

答案：孕妇当然可以吃大白菜，而且孕妇吃大白菜还有以下好处呢，怀孕的孕妈妈快来看看吧。

1、大白菜中的维生素C含量比较高，对防治坏血病和增强身体的抗病能力非常有益。

2、大白菜中的有效成分能降低人体胆固醇水平，增加血管弹性，常食可预防动脉粥样硬化和某些心血管疾病。

3、大白菜中含有丰富的维生素，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果，防止女性发生乳腺癌、润肠排毒、促进人体对动物蛋白的吸收。

4、大白菜中含量丰富的铜和锰，则对提高中枢神经活动机能，促进人体造血具有重要的意义。

5、大白菜中含有大量的粗纤维，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止大便干燥，促进排便，稀释肠道毒素，既能治疗便秘，又有助于营养吸收。

6、大白菜味美清爽，开胃健脾，含有蛋白质、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质，常食有助于增强机体免疫功能，对减肥健美也有帮助。

但是，要提醒大家注意的是大白菜滑肠，不可过多冷食，气虚胃寒的人更不能多吃哦，你记住了吗。