吃的太饱 想长命百岁，这些致癌的饮食习惯快快改掉吧！
发布时间：2018/12/6查看：4335
致癌的饮食习惯二：吃的太饱
很多人一说起吃饭，特别是自助餐，恨不得吃到扶着墙出来。其实吃得过饱，是长胖的主要原因，而肥胖会增加得癌症的风险。
就连古人都认为吃得过饱会对身体造成危害，《黄帝内经》里面说了句非常经典的话：“饮食自倍，肠胃乃伤。”
说明一次吃很多东西，损伤的是我们自己的肠胃。
平常可以自查一下自己的体脂指数，超过24就是过重了，超过28就是肥胖了，体脂指数 = 体重（kg）/身高的平方（㎡）
吃的太饱 想长命百岁，这些致癌的饮食习惯快快改掉吧！ 信息来源：m.bb2020.com
