营养学家提醒：别给孩子吃这5种早餐 对身体伤害大

营养学家提醒：别给孩子吃这5种早餐 对身体伤害大

　　营养学家提醒父母，以下5种食物，最好不要进入孩子的早餐菜单。

　　1. 没煮熟的鸡蛋

　　有新闻称，台湾地区一家人吃‘寿喜烧’时，不小心将沾了生蛋液的涮肉喂给孩子，导致2岁的双胞胎感染了沙门氏菌，引发败血症，连续高烧4天，紧急治疗14天才脱险。

　　鸡蛋营养价值高，有很多妈妈都习惯早餐给孩子吃鸡蛋。有些孩子特别爱吃半熟的溏心蛋或流蛋黄的煎鸡蛋。时间紧时，宝妈还会用滚烫的开水倒入蛋液，冲一碗鸡蛋汤。但后来妈妈才知道了：给孩子吃的鸡蛋，一定要全熟。

　　给孩子吃鸡蛋，切记‘宁要老，勿贪嫩’，多加工一会儿，虽损失口感，但有健康保证。

　　2. 隔夜菜

　　有实验机构专门做了实验，结果表明：隔夜菜中细菌超标，一旦胃肠稚嫩的孩子食用后，极易引起肠胃炎。

　　如果一定要吃隔夜菜，必须充分加热，比如大火蒸10分钟以上，以杀死各种细菌和微生物。

　　当然，给孩子的早餐，还是新鲜的食物最好。

　　3. 方便面、速冻食品

　　很多孩子都喜欢吃方便面，一些父母因为工作忙或是犯懒，经常会给孩子煮方便面。

　　但实际上，方便面属于高盐食品，吃多会影响正常食欲，还会降低孩子味蕾的敏感度，‘口重’的孩子成年后更易得高血压和糖尿病。

　　另外，一些速冻水饺、包子、鸡柳、牛排等也不适合经常给孩子当早餐。速冻食品中往往会加入防腐剂，保存时间过长还会出现各种致病菌超标的问题。

　　切记给孩子长期食用速食早餐，图一时方便，可能会给孩子带来更大的安全隐患。